Formation « Flow et Mindfulness au travail »
Revisiter son quotidien professionnel pour gagner en alignement, sens, implication, créativité et joie.
Proposée en collaboration avec l’Université Savoie Mont-Blanc, la HEIG-VD et l'Université de Genève, cette formation novatrice permet à vos collaboratrices et collaborateurs de:
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Augmenter l’attention, la clarté et la stabilité dans son quotidien professionnel
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Renforcer le sentiment de fluidité lors de l’exécution d'une tâche ou d'un projet
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Favoriser la créativité et l’émergence d’idées innovantes
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Dynamiser la capacité au travail en équipe
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Réduire le stress, renforcer la résilience et améliorer le bien-être en général
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Identifier des ressources régénératrices, tant internes qu'externes
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Développer des motivations intrinsèques au niveau professionnel et personnel
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Identifier ses forces et ses aspirations profondes
Nos partenaires académiques
Nous collaborons avec des équipes de chercheuses et chercheurs sur les liens entre le bien-être au travail, la satisfaction, la performance, la créativité, la cohésion, le sens.
Méthodologie d'apprentissage
Construite sur 8 à 10 semaines, à raison de 8 rencontres hebdomadaires, cette formation s’articule sur différents piliers:
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Psychologie du Flow
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Méditation de pleine conscience (mindfulness) et méditation dynamique
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Psychologie positive
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Neurosciences
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Intelligence émotionnelle
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Intelligence collective
Elle s’appuie également sur une plateforme d’apprentissage en ligne LMS (Learning Management System) permettant aux participant-es d’effectuer chaque jour des exercices concrets et adaptés, selon une progression pédagogique spécifique.
Le Flow en quelques schémas
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Contenu de la formation
8 séances hebdomadaires de 1h30 (en présentiel ou par visioconférence participative)
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Un cheminement en groupe inter ou intra-entreprise (10 à 14 personnes) pour se soutenir, partager, bénéficier de la richesse des expériences.
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Des exercices précis à faire chaque jour via une plateforme d’apprentissage en ligne LMS: vidéos, méditations audios guidées, questionnaires, lectures, etc.
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Env. 40 heures de formation au total
Comment augmenter la concentration et la productivité avec Flow?
Une vidéo très intéressante de 7 minutes présentant les principales caractéristiques de Flow (en anglais).
Plusieurs formats à choix
Envie d'en savoir plus?
Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos questions, vous présenter plus en détails cette formation et définir avec vous un dispositif d’intervention qui fasse sens pour vous, vos équipes ou votre département RH.
Jean-Philippe Jacques
Co-Directeur de Diamant Formations et intervenant en entreprise
PharmD, PhD
Tel: +41 78 761 62 01
Courriel: jean-philippe@diamant-formations.ch
Erwan Tréguer
Co-Directeur de Diamant Formations et intervenant en entreprise
Tel: +41 76 429 08 05
Courriel: erwan@diamant-formations.ch
Témoignages de participant-es
« Cette formation propose des outils concrets pour renforcer sa capacité d'attention et de concentration et favoriser la bienveillance ainsi que l'écoute dans nos relations. Une formation inspirante pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer face à l'hyperconnexion et à la sur-sollicitation découlant des modes de travail actuels! »
Patrice Aubry, Secrétaire général, RTS
« Appliquer ce qui est enseigné, c'est aller vers du meilleur pour tout un chacun dans son équipe au travail. J'ai déjà pu changer des orientations dans ma gestion d'équipe, avec des résultats ressentis et visibles. »
Dr. Hervé Spechbach, Médecin dirigeant l'unité d'urgences ambulatoires, HUG
« Ce cours m'a apporté des outils précieux pour améliorer ma concentration, ma productivité et mon bien-être au travail. Je suis convaincu que ces outils vous seront également très utiles! »
Giorgio Pauletto, Head of Strategy and Innovation, SIG
« Tous mes remerciements pour cette belle et riche formation Flow et Mindfulness au travail! Elle est tombée à pic dans mon nouveau parcours professionnel et j’ai hâte d’expérimenter les différents outils mis à notre disposition. »
Edwige de Tao, Gestionnaire technico-commerciale, Raffin Assurances
« Cette formation m'a donné l'occasion, à travers l'approfondissement de ma pratique de méditation et l'acquisition de nouveaux outils, de mieux initier, stimuler et prolonger ces moments magiques de Flow. Une formation hautement recommandée que je viens de suivre. »
Sigrid Freiburghaus, Coach, AXA